Truskawki pod lupą…

Google

Mają rodziców z ameryki (poziomka chilijska i wirginijska), ale urodziły się w Europie! 

Truskawki to moje ulubione owoce, jednak w tym roku coś pogoda im nie sprzyja… Za dużo deszczu powoduje, iż truskawki szybko gniją, dlatego muszą być dodatkowo pryskane, nie polecam więc kupować ich, zanim pogoda się nie poprawi…

A jak już przyjdzie ten słoneczny czas, zdecydowanie polecam się nimi objadać! Mają mało kalorii i sprzyjają odchudzaniu!

MOC truskawek:

Google

• Witamina C (szklanka truskawek zaspokaja jej dzienną dawkę!)
• Witamina B2, B1, B3
• Witamina A
• Witamina E i P
• Potas
• Wapń
• Magnes
• Żelazo
• Fluor
• Cynk
• Jod
• Krzem
• Kwasy organiczne (wspomagające trawienie)
• Pektyny (regulują pracę przewodu pokarmowego)

Kaloryczność: 100 g = 35 kalorii

DZIAŁANIE WSPOMAGAJĄCE:

• Odchudzanie (pobudzają pracę jelit, wspomagają trawienie, przyspieszają przemianę materii)
• leczenie niedokrwistości, osłabienia
• leczenie przeziębienia
• infekcje układu oddechowego
• choroby serca i krążenia (przeciwdziała miażdżycy i nadciśnieniu)
• wzmacnianie organizmu, zalecane dla dzieci, młodzieży, osób starszych i kobiet w ciąży.

Google

Liści truskawek można dodawać do zup! Zawierają one sporo krzemu, więc poprawiają stan skóry włosów i paznokci.

Truskawki są także wspaniałym kosmetykiem… ale o tym w następnym poście!

Teraz idźcie się nimi zajadać!