Moc płynąca z owoców i warzyw – zdrowe świeżo wyciskane soki, remedium prawie na wszystko! Ślimakowa wyciskarka lepsza niż sokowirówka, no ba!

Panuje u mnie ostatnio sokowe szaleństwo! Odkąd posiadam wyciskarkę (nie sokowirówkę!), a warzywa i owoce same wyskakują z ziemi, albo spadają z krzaczków, rządzi u mnie – zwykle na śniadanie – pyszny SOK! Pyszny, ale i zdrowy.

 

Czy kogoś muszę przekonać, że warto pić świeżo wyciskane soki?

Po pierwsze…

Bardzo szybko uzupełniają niedobory witamin i składników mineralnych, które nasz organizm łatwo przyswaja.

Kolejne…

Szybko wzmacniają i oczyszczają nasze ciało z różnych szkodliwych pozostałości.

No i najważniejsze…

Są pyszne, a odpowiednio dobrane składniki mogą wspomagać leczenie wielu chorób!

Dziś zaprezentuję Wam soki z pojedynczych  warzyw, co nie znaczy, że nie można dorzucić jabłuszka do przepisu ;)

SOK Z MARCHWI

Jest wzmacniający odporność i oczyszczający organizm. W jednej szklance soku znajdują się witaminy: A, z grupy B, E i mikroelementy. Dobry przy ogólnym osłabieniu (pity na czczo rano i wieczorem po szklance), zaburzeniach przemiany materii, dolegliwościach pęcherzyka żółciowego (kamieni), czy wątroby. Wspomaga leczenie astmy, chorób serca, chorób górnych dróg oddechowych, osłabieniu wzroku. Dodatkowo można go stosować przy niedokrwistości oraz chorobach nowotworowych (w połączeniu z jabłkiem).

UWAGA: marchew, jak i inne korzeniowe warzywa, jest też źródłem szkodliwych związków azotowych, dlatego koniecznie odcinamy jej końcówki i przed wyciśnięciem soku moczymy w wodzie przez 24 godziny (co jakiś czas wymieniając wodę).

SOK Z OGÓRKÓW

Bywa nazywany sokiem piękności, bowiem polepsza wygląd cery, zębów, włosów i paznokci. Dzięki zawartości sodu rozpuszcza nadmiar wapnia, który powoduje twardnienie żył i sprzyja nadciśnieniu. Dodatkowo, korzystnie wpływa na organizm  przy kamieniach nerkowych i żółciowych.

DODATKOWA RADA: świeżo wyciśnięty sok możesz użyć na twarz, pozostawiając do wyschnięcia, taki zabieg zapobiega zmarszczkom i poprawia wygląd cery.

SOK Z POMIDORA

Jeden owoc średniej wielkości zaspokaja dobowe zapotrzebowanie człowieka na witaminy (przede wszystkim A i C). Zawiera sporo JODU, więc jest wskazany przy chorobach TARCZYCY. Picie soku z pomidorów jest zalecane przy otyłości – wspomaga PRZEMIANĘ MATERII - a także w chorobach serca. Czyści krew, może być pomocny przy wysypkach, łuszczycy, pęcherzycy.

DODATKOWA RADA: Najlepsza kuracja witaminizująca polega na piciu szklanki soku wymieszanego z równą ilością soku z selera – trzy razy dziennie przez trzy tygodnie.

SOK Z SAŁATY

Sporządza się go z zielonych liści, pomaga w stanach NIEPOKOJU i nadpobudliwości nerwowej, a także bezsenności. Może być też pity przy niestrawnościach, nieżytach żołądka, czy chorobie wrzodowej.

SOK ZE SZPINAKU

Zalecany jest przy nadwadze, anemii, osłabieniu wzroku, szkorbucie, a także białaczce. Dobry dla DIABETYKÓW, poprawia przemianę materii, pomaga pozbyć się zaparć.

UWAGA: Ze względu na zawartość szczawianów, należy uważać z ilością. Nie zaleca się dla osób chorych na kamicę nerkową, podagrę, zapaleniu jelit, schorzeniach wątroby i pęcherzyka żółciowego.

SOK Z PIETRUSZKI

Bardzo bogaty w witaminę C, trzy łyżki soku zaspakajają dzienne zapotrzebowanie. Picie soku wzmacnia organizm, usuwa nadmiar wody, likwiduje obrzęki, pomaga przy kamieniach żółciowych, a także pomaga przy ZABURZENIACH MIESIĄCZKOWANIA. Sok z naci wpływa znakomicie na nerki.

ZEWNĘTRZNIE pomaga na wypryski, rozjaśnia piegi oraz poprawia wygląd cery.

UWAGA: Najlepiej pić sok z naci i korzenia, w niewielkich ilościach (max pół szklanki), mocno rozcieńczony innymi sokami.

Kochani to jeszcze nie wszystko, śledźcie bloga, gdyż moja miłość do tych soków będzie rodziła więcej owoców (czytaj: postów) 

 

Pozdrawiam znad szklanki soku: jabłko, marchew, melon ;)