Poczuj moc świeżego oddechu!

Zwykle mam tak, że jeden post ciągnie za sobą następny… Tak i w tym przypadku, po opisaniu metod jak dbać o usta, pomyślałam, że teraz należy wziąć się za oddech!

Często w celu odświeżenia oddechu używamy gum, czy płynów do płukania jamy ustnej. A gdyby tak stworzyć sobie swój płyn? Oczywiście korzystając przy tym z mocy, którą daje nam natura!

Oto kilka sposobów, które nie tylko odświeżą Wasz oddech, ale także pomogą zadbać o zdrowie dziąseł i zębów.

 Ziołowa płukanka: 

 Wymieszać w szklance szczyptę mielonego imbiru, gałki muszkatołowej oraz suszonego rozmarynu i mięty pieprzowej. Zalać wrzątkiem i zostawić na 10 minut pod przykryciem. Odcedzić, płukać kilka razy w ciągu dnia.
 

 Goździkowa płukanka: 

Łyżkę goździków (niezmielonych) zalać szklanką wrzątku, gotować przez 3 minuty, zdjąć z ognia, odstawić na 10minut. Odcedzić i stosować wg upodobań.

Dodam, że płukanki mają fantastyczny aromat i już od samego wąchania odświeżają także umysł, szczególnie ta z dodatkiem rozmarynu! Są dosyć gorzkie, ale nie o smak tu chodzi!

Polecam także nosić w kieszeni zamiast gum, kawałki imbiru, nasiona kopru, czy kardamonu i żuć w razie potrzeby!

Dodatkowo warto płukać jamę ustną naparem ziołowym z lawendy, mięty, szałwii, czy rozmarynu. Zioła te mają dodatkowo działanie antybakteryjne, warto je stosować np. przy zapaleniu dziąsła.