Jak zaprzyjaźnić się z depilatorem...

Trzeba o nóżki dbać. Definitywnie. Każdy ma jakiś sprawdzony sposób na depilację. Ja skaczę trochę między zwykłymi jednorazówkami a depilatorem elektrycznym.

Zwykle po depilacji depilatorem miałam czerwone krostki przez około 2 dni… postanowiłam coś temu zaradzić! Przygotowałam mały poradnik jak używać depilatora, by nasze nogi go polubiły (myślę, że nie pokochają, ale polubić mogą)

Google

PRZED DEPILACJĄ:

• Ważne jest abyśmy przed depilacją elektryczną zrobili sobie PILING, by złuszczyć naskórek.

• Należy zadbać także o odpowiednie NAWILŻENIE skóry, zatem balsamujemy się dość mocno, nawilżającymi balsamami, czy olejkami.

• Warto także przed samą depilacją wziąć ciepły prysznic, który rozluźni skórę (i nas samych)

Skóra musi być czysta, dlatego po prysznicu już się nie balsamujemy.

PO DEPILACJI

Największy problem miałam zawsze po depilacji, moja skóra jest dość delikatna i podrażnienia długo są widoczne. Jednak ostatnio zaplanowałam kilka naturalnych zabiegów po depilacji, by zmniejszyć zaczerwienienie.

Google

• Na początek kilka kostek lodu… ZMRAŻAMY lekko nóżki, by załagodzić ból masując je kostkami lodu.

• Następnie robimy OKŁADY z herbaty czarnej lub zielonej. Parzymy sobie torebeczkę lub liście dobre 10 minut odcedzamy i czekamy aż się wystudzi (ewentualnie dodajemy kilka kostek lodu) i maczamy w niej czystą bawełnianą ściereczkę, okładamy nogę raz jedną raz drugą, chyba, że mamy dużą ściereczkę i ogarniemy na raz dwie. Robimy tak przez 20 minut. Herbata ma działanie ściągające i przeciwzapalne, łagodzi zaczerwienienia.

Google

Z czego jeszcze możemy zrobić napar przeciwzapalny?

• Kora dębu
• Dziurawiec
• Nagietek lekarski
• Rumianek
• Szałwia

Ale herbata raczej zawsze w domu jest!

Proponuję także wypróbować maseczkę na nogi z jogurtu naturalnego i startych ogórków zielonych. Trochę jak tzaziki ale bez czosnku i przypraw ;) Trzymać przez 15minut i zmyć zimną wodą.

Po takich zabiegach należy NAWILŻYĆ skórę czymś odżywczym, proponuję olej kokosowy, lub inny olej, masło, czy balsam. U mnie olej kokosowy sprawdza się najlepiej.

By włoski nam nie WRASTAŁY pamiętajmy o dobrym nawilżaniu skóry i złuszczaniu naskórka pillingiem (lepszy będzie pilling cukrowy od solnego). Pillingu nie należy wykonywać zaraz po depilacji, tylko kilka dni po zabiegu, by dodatkowo nie podrażniać skóry.

A Wy jakie macie sposoby na łagodzenie podrażnień po depilacji? Może wolicie inne metody pozbywania się włosków?

Google

Złap zdrowo słońce!

 Zwolenników opalania jest chyba więcej jak przeciwników, jednak wychodząc na słońce warto pamiętać, iż może mieć ono na nas dobry jak i zły wpływ.

Zbyt długie i częste opalanie na słońcu może powodować uczulenia skórne, a także nowotwory skóry. Słońca powinny unikać osoby chore na serce, dolegliwości płuc, tarczycy, bądź nadpobudliwe czy mające żylaki.

Jednak nie bądźmy tacy antysłoneczni!  W odpowiednich dawkach słońce potrafi działać jak lekarstwo!

HELIOTERAPIA - czyli leczenie słońcem! 

Google

WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE SŁOŃCA:

• Wspomaga wchłanianie witaminy D, niezbędnej do wchłaniania wapnia, a więc do odbudowy kości i prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego
• Obniża ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu
• Łagodzi bóle reumatyczne i rozluźnia mięśnie
• Poprawia przemianę materii
• Podnosi poziom serotoniny, czyli hormonu dobrego humoru, poprawia zatem nasz nastrój, zapobiega depresji, rozwesela
• Sprawia, że skóra staje się lepiej ukrwiona

Google

Warto zachować jednak zdrowy umiar w kąpielach słonecznych i stosować się do kilku rad!

1. Nie opalaj się w mieście, narażasz bowiem skórę na kontakt z zanieczyszczeniami
2. Przyzwyczajaj skórę stopniowo do słońca. Pierwsze wyjście na słońce niech nie trwa dłużej jak 5 minut, na drugi dzień przedłuż do 10 minut, a na trzeci do 15 min.
3. Nie spędzaj na słońcu więcej jak godzinę dziennie
4. Unikaj opalania w godzinach silnego słońca od 10.00 do 15.00
5. Pamiętaj o odpowiednich kosmetykach z filtrem, stosuj je 30 minut przed wyjściem na słońce i po każdym wyjściu z wody
6. Uzupełniaj witaminy i minerały, gdyż szybko tracimy je na słońcu wraz z potem
7. Pij dużo płynów
8. Po opalaniu weź prysznic, by usunąć pot i brud, a także odetkać pory oraz wklepać krem nawilżający.

    

Google

Także kochani rozważnie, ale na słoneczko! Miłego opalania!

Ciągle osłabieni...

Już prawie święta Wielkanocne,  a my wszyscy czujemy jeszcze skutki przesilenia wiosennego… I jak tu okna myć, podłogi szorować czy szykować szykowne mazurki?

Google

Trzeba szybko postawić się na nogi! Mam zatem kilka sprawdzonych sposobów prosto z natury!

Na początek polecam herbatki ziołowe, przede wszystkim zielone! Oczyszczą one organizm z toksyn nagromadzonych przez zimę. Takie oczyszczanie wspomogą także świeżo wyciskane soki najlepiej z marchwi, selera buraków. 

Google

Przy szybko zmieniającym się ciśnieniu atmosferycznym pomoże odwar z melisy, który normalizuje ciśnienie krwi, a także uspokaja.

Jeśli zamierzamy się pobudzić kawą najlepiej by była z dodatkiem kardamonu, pozwoli ona rozjaśnić umysł, nie powodując nadpobudliwości nerwowej.

Dla osób o niskim ciśnieniu polecam olejek rumiankowy, który także ma działanie pobudzające.

Przy wietrznej pogodzie 

warto wypić szklankę mocnego kakao (takiego prawdziwego, nie instant), która nas wzmocni, a także załagodzi rozdrażnienia.

Gdy temperatura spada 

można poratować się gorącą kawą z cynamonem i lukrecją. Podniesie ona naszą odporność.

Gdy z kolei temperatura nagle wzrośnie 

 należy wypić filiżankę zielonej herbaty, lub mięty z dodatkiem cytryny i miodu.  Napoje te mają właściwości schładzające, a także przeganiają zmęczenie!

 Wieczorem 

 warto zafundować sobie kąpiel z naparem z lawendy. 

Garść suszonych kwiatów lawendy zalać litrem wrzątku i odstawić na pół godziny pod przykryciem. Odcedzić i dolać do wody w wannie. Można dodać olejek melisowy (8 kropli). Taka kąpiel odświeża i uspokaja.

Tuż przed snem  

należy wypić herbatkę imbirową przygotowaną ze Świerzego imbiru. Imbir obieramy i drobno siekamy. Zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem 20 minut. Odcedzić, dodać łyżkę miodu lub cukru brązowego. Wypić póki ciepłe!

Google

Zasady zdrowego odżywiania...

W zasadzie od zasad powinniśmy zacząć... 
Może nie używajmy słowa zasady, a rady... bo zasady kuszą do tego by się im przeciwstawić, a rad zawsze możemy wysłuchać ;)

Zawsze, gdy rozważamy opcję diety, pomyślmy, czy nie wystarczy zastosować kilka porad dotyczących zdrowego odżywiania… Wyrobienie sobie prawidłowych nawyków żywieniowych zwykle bywa najskuteczniejszą metodą na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów ciałka… pozwoli nam także utrzymać prawidłową wagę i zachować dobre samopoczucie oraz prawidłową odporność organizmu. Rad znajdziecie wiele, ile jest dietetyków, tyle zasad… Ja osobiście wyznaję rady Jadwigi Górnickiej (lekarka-naturalistka), z których jestem niesamowicie zadowolona (praktykuję ok. 2 lata), dlatego chcę się z nimi podzielić:

1. Nie przejadać się;

2. Ograniczyć ilość mięsa, zwiększyć ilość jarzyn;

3. Jarzyny spożywać w połowie gotowane, w połowie na surowo;

4. Jadać to, co smakuje i odpowiada wzrokowo;

5. Nie jeść w trakcie oglądania telewizji;

6. Jeść wtedy, kiedy odczuwa się głód, niekoniecznie regularnie;

7. Nie objadać się przed snem (uwaga! Objadanie powoduje koszmary);

8. Ograniczyć tłuszcze zwierzęce, na korzyść roślinnych (najzdrowsze są oliwy z nasion i pestek);

9. Nie przesadzać ze słodyczami, cukier zastąpić miodem;

10. Dla dobrego trawienia zjadać (z jednego obiadu) najpierw surówkę, potem mięso, potem kartofle (czyli osobno każdy składnik z jednego dania, o ile nie są wymieszane ;)

11. Doprawiać potrawy pieprzem, kminkiem, majerankiem i czosnkiem (pobudzają trawienie);

12. Nie pić zbyt gorących płynów i nie jadać za gorących dań ;

13. Nie dojadać resztek (najlepiej mieć zwierzątko, które doje za nas;)

14. Nie wszystkie drogie produkty są lepsze od tańszych (czyli czytamy opakowania i porównujemy skład).

Banalne? A jakże, a jakie skuteczne!