niedziela, 20 stycznia 2013

Jednodniowa dieta błonnikowa

 
Ponieważ ciągle czuję się ociężała po świętach, postanowiłam wprowadzić do swojego trybu życia diety jednodniowe. Okres zimy nie sprzyja dietom, dlatego nie warto liczyć na spadek wagi, ale przynajmniej można poczuć się lżej!
Na jednodniową dietę mam zamiar przeznaczyć jeden dzień w tygodniu (więcej nie trzeba, ba nawet nie powinno się). Można też korzystać z takiej diety jednorazowo po okresie obżarstwa, np. po świętach.
Testowałam już dietę maślankowo-ziemnaczaną (opiszę wkrutce) Efekt faktycznie widoczny następnego dnia, brzuszek się zmniejsza (nie jest nadęty) do tego pojawia się uczucie lekkości.

W przyszłym tygodniu mam zamiar zacząć oczyszczanie od diety błonnikowej…

Dieta Błonnikowa:



Składniki:

- 5 dużych jabłek

- 4 marchewki

- zielenina (koperek, pietruszka)

- łyżka oliwy z oliwek

Sposób przeprowadzenia:

 5 razy w ciągu dnia zjedz surowe lub duszone jabłko. Na obiad i kolację zjedz po 2 marchewki duszone na łyżce oliwy z dodatkiem ziół. Dodatkowo rano przed posiłkiem wypij napój błonnikowy (łyżka siemienia lnianego do szklanki wody, odprawiona sokiem z cytryny). Pij wodę mineralną.
źródło: "Natura i ty" Marzec 2009

Efekty opiszę  wkrótce ;)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz