piątek, 8 lutego 2013

Jednodniowa dieta warzywna


Post z cyklu dieta jednodniowa… bo warto się oczyścić po wczorajszych pączusiach ;) Nie mówię, że trzeba ją zastosować już dziś, ale w tym tygodniu, czemu nie?

Osobiście bardzo ją lubię, jest bardzo bezpieczna jeśli chodzi o oczyszczanie… także śmiało można ją stosować mając na głowie wiele do załatwienia i nic nas nie powstrzyma.

Szczerze? W ogóle nie czułam, że to dieta… tylko trzeba się wystrzegać cukru i soli… nie ma problemu!

Dieta warzywna

Przed śniadaniem (pół godziny):
Wypij napój przygotowany z dwóch łyżek soku z cytryny, łyżeczki miodu i 150ml wody.

Śniadanie:
Zjedz dwie kromki chrupkiego pieczywa (niesmarowanego), do tego jajko na twardo.

Obiad i kolacja:
Ugotuj zupę na warzywach ok. 1,5 kg (marchew, cebula, seler, por, pietruszka, czerwona papryka, pomidory). Dopraw chili, imbirem i ziołami. Ponieważ nie można używać soli warto dodać lubczyku. Ja doprawiam jeszcze sporą ilością majeranku, koperku, pietruszki i liściem laurowym.  Do zupy pod koniec gotowania dodaj 2 łyżki płatków jęczmiennych.

W ciągu dnia należy pić wodę mineralną, lub herbatki ziołowe (nie czarną!)

Zaraz poczujecie się lżej, a następnego dnia będziecie mieć więcej energii!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz